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QIGONG

Meine neue Entspannung
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Die kleine Auszeit

vom Alltag!
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Lassen Sie

den Alltag einfach
mal hinter sich!

Qigong Yangsheng

Mit Qigong nehmen Sie eine Auszeit vom Alltag.

D

er Alltag bestimmt unser Leben. Termine sind eng getimet und wir verlieren uns im Stress. Qigong zeichnet sich durch sanft-fließende Bewegungen aus, die mit einfachen Vorstellungsbildern aus der Natur verknüpft werden. Körper und Geist kommen ganzheitlich zur Ruhe. So sind die Übungen gut zum Abschalten vom Alltag und zur Ruhefindung geeignet. Qigong-Übungen sind einfache Übungen, die für alle Altersstufen zu meistern sind. 

 

 

Qigong ist Bewegung und Meditation für:

• Stressabbau
• Ganzheitliche Entspannung
• Abschalten vom Alltag
• Innere Balance
• Durchatmen

 

Was steckt hinter Qigong?

Yoga boomt und ist in aller Munde. Qigong ist vielleicht noch nicht so bekannt oder wird in den Medien nicht so breit behandelt. Aber Qigong ist eine Entspannungsart mit sehr viel Tiefe, innerem Gleichgewicht und Qigong kann zur Lebenseinstellung werden. Qigong ist eine jahrtausendealte Bewegungsform aus der traditionellen chinesischen Medizin und wird in China vor allem in der Prävention für Gesunderhaltung und Wohlbefinden eingesetzt.
Von der äußeren Bewegung, die Sie mit Armen und Beinen zuerst erlernen, beziehen Sie nach und nach auch den Geist über Vorstellungsbilder aus der Natur mit ein. Und später mit regelmäßiger Übungspraxis nehmen Sie die Verbindung aller Körperteile miteinander wahr - eine wunderschöne Körperwahrnehmung auf feinster durchdringender Ebene. Es gibt so viel in sich zu entdecken und das macht Qigong so interessant.

 

Qigong - Meine neue Entspannung

... die kleine Auszeit vom Alltag!

Die Woche ist noch nicht vorbei. Und Ihre Energiequellen sind schon leer?
Da sind 60 Minuten pure Entspannung am Donnerstag Abend genau richtig. Zeit, in der Sie sich etwas Gutes tun, wieder auftanken und Stress abbauen können.


Qigong als fortlaufender Abendkurs

jeden Donnerstag, 19.15 - 20.15 Uhr
im Qigong-Studio Ilmenau, Marktstraße 1-3


Kosten 5 € pro Abend
ohne Vorkenntnisse • für alle Altersklassen • fortlaufendes Kursangebot • Freie Gruppe - Kurseinstieg auch in den laufenden Kurs möglich.

Eine kostenfreie Schnupperstunde ist jederzeit möglich!


Kursinhalte:

Sie erlernen Qigong-Bewegungen aus den 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong von Jiao Guorui, meditative Übungen sowie Selbstmassage-Techniken zur Harmonisierung und Stärkung des Qi-Flusses.

Das bin ich

 

 

Ich bin Katrin Sommer, 38 Jahre alt und lebe mit meinem Partner und meinem 3-jährigen Sohn in Ilmenau.
 
Als Ausgleich zu meinem hektischen Beruf als Werbekauffrau habe ich Qigong vor 19 Jahren kennen und lieben gelernt.

Qigong bedeutet für mich den Tag entspannt abzuschließen, durchzuatmen und in meiner Mitte zu sein für körperliches und seelisches Wohlbefinden.

Ich freue mich darauf, Ihnen eine schöne und erholsame Qigong-Auszeit zu gestalten, um vom Alltag abzuschalten.

Herzlich willkommen!

 

Wenn du die Berührung mit der inneren Stille verlierst, verlierst du den Kontakt mit dir selbst. Wenn du den Kontakt mit dir selbst verlierst, verlierst du dich in der Welt. Eckhart Tolle

 

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Kontakt

Hier können Sie sich zu Ihrer Qigong-Auszeit anmelden. Bei Fragen kontaktieren Sie mich einfach per Telefon oder eMail.

Katrin Sommer
Mittelfeldstraße 10
98693 Ilmenau
Thüringen/Deutschland

Telefon: 0178 / 6472737
Mail: mail@qigong-auszeit.de
Internet: www.qigong-auszeit.de

Kursraum:
Qigong-Studio Ilmenau
Marktstraße 1-3
98693 Ilmenau